Не могу я так много овсянки есть. Я попробовала диету Симеонса с Анат Штерн, вот она классная. Курс длится полтора месяца, я похудела за эти дни на 13 кг! Всем советую именно ее!
Геркулесовая диета поможет сбросить 7 кг за неделю
Эта диета подходит для энергичных, здоровых, не страдающих ожирением людей, возможно применение диеты в качестве экспресс-метода для снижения веса после долгих празднеств или просто похудения. Поскольку ограничение потребления калорий вынуждает организм расходовать энергию из накопленных жировых отложений. В состав геркулесовой диеты входит полезный продукт геркулес хлопья овсяные , включающий в себя витамины группы В, витамин Е, РР, а также микро- и макроэлементы. Более того, граммов овсяных хлопьев удовлетворяют суточную потребность человеческого организма в клетчатке.
Геркулесовая овсяная каша считается самым полезным завтраком. Утром организм ещё не успел пробудиться после сна, поэтому тяжелая пища оказывает на него сильную нагрузку. Именно поэтому завтрак должен быть легким и одновременно сытным. Овсяные хлопья быстро заполняют объём желудка, что приводит к длительному подавлению чувства голода. Кроме того, овсяная каша это диетический продукт.
С детства все знают о пользе овсяной каши «Геркулес» для здоровья: заботливые родители готовят ее своим детям, чтобы они росли такими же крепкими и сильными, как и знаменитый герой древнегреческих мифов. А можно ли применять овсянку для снижения веса? Специалисты по питанию уверяют, что регулярное включение этой крупы в рацион не только укрепляет здоровье, но и помогает сохранить фигуру стройной. Существует даже геркулесовая диета для похудения, гарантирующая потерю от 4 до 10 килограммов лишнего веса.