Лавка для качания пресса своими руками

Основой практически любого спортзала является складная скамья для пресса, позволяющая тренировать разные группы мышц пресса, и отлично подходящая для мышц спины. Также очень важным приспособлением является стойка для штанги, которая способствует легкому и безопасному накачиванию мышц рук, грудной клетки, спины и других частей тела. Сегодня купить эти спортивные приспособления можно довольно дешево. Эта фирма хорошо зарекомендовала себя на рынке спортивных товаров.

Виды и принцип действия тренажеров для прокачки пресса

Каждый любитель силовых тренировок несколько раз в неделю обязательно выполняет упражнения на скамье для жима. Это основной вид оборудования любого тренажерного зала. Ведь кроме самого популярного упражнения — жима штанги, на такой лавке можно также работать с гантелями, тем самым развивая мышцы груди, дельтовидные мышцы и трицепсы. Для тех бодибилдеров, кто мечтает придать мышцам груди исключительной выразительности и рельефности, упражнения на скамье для жима просто незаменимы! Все универсальные скамьи позволяют выполнять жим штанги под несколькими углами наклона, тем самым полностью прорабатывая мышцы груди. Не у всех есть место в доме или квартире для размещения громоздкого силового тренажера, но поставить небольшую лавку для жима лежа можно всегда придумать где и как.

Упражнения с роликом для пресса: польза, как правильно

Днепр, Амур-Нижнеднепровский - 18 апреля г. Днепр, Амур-Нижнеднепровский - 16 апреля г. Харьков, Холодногорский - 14 апреля г. Кривой Рог, Покровский - 29 марта г.

Современный образ жизни избавляет человека от многочисленных физических нагрузок. Именно поэтому для поддержания тела в тонусе приходится использовать разнообразные тренажеры. Отличным решением проблемы станет скамья для жима своими руками, изготовить которую сможет любой домашний мастер. Предварительно стоит выбрать модель, ознакомиться с перечнем подходящих материалов, инструментов, составить чертеж, проанализировать подробные инструкции. При помощи данного приспособления можно делать разводки со штангой, выпады, кардионагрузки.

Похожие статьи

• Механический компрессор на двигатель
• Компрессор зил 130 своими руками схема - Самодельный компрессор Мастер
• Замены помпы своими руками на ваз 2112 - Компрессор для аквариума своими руками. Самодельный
• Упражнения чтобы накачать пресс в домашних условиях - Как правильно накачать пресс в домашних услови