Горб на спине, откуда он берется?
Сутулость — это некрасиво: плечи скругляются, рост становится визуально меньше, у девушек грудь кажется обвисшей, выпирает животик. И вроде бы ничего, это только вопрос внешности, но неправильная осанка еще и вредит здоровью, деформируя внутренние органы, ухудшая работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Причин у такого заболевания много: врожденные, приобретенные, физические и психологические.
Красота и грация — не единственные причины, по которым упражнения на спину стоит включить в тренировочный план. Ровная осанка — это всегда про здоровье. К сожалению, нам часто не хватает времени, чтобы должным образом прорабатывать позвоночник и мышцы спины. Сегодня мы предлагаем попробовать нашу короткую тренировку для красивой осанки.
- Причины сутулости
- Сейчас даже у молодежи сильная сутулость и сколиозы - искривления позвоночника - обычное дело.
- Наиболее распространенными симптомами у пациентов с избыточным кифозом сутулостью являются появление плохой осанки сутулости «круглой спины « или горба», боли в спине , мышечной усталости, скованность в спине. Чаще всего эти симптомы остаются довольно стабильными в течение длительного промежутка времени и не прогрессируют.
- Кифозом называется нарушенное положение позвоночника с изгибом к задней части. Два основных природных изгиба находятся в грудном и крестцовом отделе.
- Введите ключевое слово
- В детском возрасте формируются чередующиеся естественные физиологические изгибы позвоночника человека.
- Горб на спине — это определение, которое чаще всего используют наши пациенты на диагностике, чтобы описать нарушения осанки. Сутулость или кифоз — это определение, которое используют реабилитологи.
- Правильная осанка — это не только красиво. Ровный позвоночник, отсутствие сутулости становятся залогом здоровья спины, позволяют избежать таких распространенных проблем, как межпозвонковые грыжи, протрузии, остеохондроз и т.
Считается, что осанка имеет определенную генетическую детерминированность, но формирование осанки происходит под действием многочисленных факторов окружающей среды. Также как и формирование условных двигательных рефлексов и нервной деятельности, формирование осанки начинается в раннем возрасте и поэтому необходимо, активно воздействовать на этот процесс и, таким образом, обеспечить развитие нормальной осанки. Большое влияние на формирование осанки оказывают нижние конечности, особенно в тех случаях, если есть плоскостопие, при котором происходит опускание свода стопы продольного или поперечного. Чаще всего причиной плоскостопия является слабость мышц и связок, которая обусловлена недостаточными нагрузками.
