Болят колени на велосипеде: что делать? Полезные советы
Email dnipro. Боли в коленях, артриты, артрозы являются профессиональными болезнями велоспортсменов. Здесь все логично — многочисленные и продолжительные тренировки, работа на результат, а иными словами — на износ. Несмотря на армию высококвалифицированных медиков, мало кому из спортсменов удается оставаться здоровыми. Что говорить о велосипедистах-любителях. Да, нагрузки на порядок ниже, но и осведомленность о возможных последствиях, техника езды, в частности, педалирования также далеко не на высоком уровне.
Сегодня у нас необычная, но крайне важна тема — самые распространённые боли велосипедиста. Или другими словами — какие проблемы можно получить, просто катаясь на велосипеде, и как с ними бороться. Начнем, пожалуй, с довольно частой проблемы, которая встречается практически у каждого велосипедиста — онемение кистей и пальцев рук. Прежде чем разбираться в причинах возникновения данной проблемы, давайте сначала определимся, что такое онемение в целом. Онемение — это потеря чувствительности того или иного участка тела, которое, как правило, связано с нарушением проводимости нерва или нервов, отвечающего за чувствительность данной зоны.
Казалось бы, что сложного в колене? Это же просто шарнирное соединение. Но на деле в движении колена участвует много чего: четыре мышцы квадрицепса, три мышцы задней поверхности бедра хамстринги , аддуктор бедра приводящая мышца и подвздошно-большеберцовый тракт.
