Часто просыпаетесь ночью? Вот причины и способы, как это исправить
Почему мы ночью просыпаемся в одно и то же время? Вы тоже просыпаетесь каждую ночь в одно и тоже время? Как будто какая-то невидимая сила будит вас среди ночи? У меня тоже такое бывает.
Сейчас 4 утра, но вам не нужно сверяться с часами. Вы и так это знаете — вы просыпаетесь в одно и то же время почти каждую ночь. Как будто мозг оборудован беззвучным будильником, который вырывает вас из сна, несмотря на ваше стойкое намерение выспаться. И это происходит почти со всеми людьми, утверждает научный журналист Маркем Хайд в статье для журнала Elemental на платформе Medium.
Наверное, в жизни каждого бывали беспокойные ночи: только-только удалось уснуть, как вдруг вы просыпаетесь. На улице тихо, в доме все спят — в том числе чрезмерно активный питомец, но засыпаете вы с трудом. А потом снова внезапно вскакиваете. В чём же дело?
